Look de academia + Dicas do que vestir para malhar

Como já comentei aqui sobre meu recém-adquirido gosto pela academia milhares de vezes, algumas meninas me pediram dicas sobre o que vestir para malhar. Não sou nenhuma perita no assunto, afinal, faz pouco mais de um mês que estou matriculada. Mas, já deu para sentir o que funciona ou não na hora dos exercícios físicos.

Então, primeiro, vou mostrar para vocês dois looks que usei essa semana:

Camiseta Nike; Shorts Body Work, Meia Puma; Tênis Puma.

Camiseta Zara; Shorts Body Work; Meia Lupo; Tênis Puma.

Como na maioria dos lugares no Brasil, aqui em São Paulo está fazendo um calor do cão. Como vou andando para a academia, tive que aderir aos shorts. Mas, se vocês quiserem, depois posto algum look com legging. Apesar que não tem segredo, né?

O que vestir?

A academia é um daqueles lugares em que menos é mais. Então, na hora de malhar, esqueça maquiagem, acessórios e qualquer penduricalho. O foco são as roupas confortáveis, que dão à você a maior mobilidade para executar os exercícios da forma correta.

• Em cima

Opções não faltam: você pode escolher camisetes bem justinhas, camisetas normais, camisetões - que cobrem o bumbum – ou até mesmo tops que deixam a barriga à mostra. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de que os seios estão bem seguros – seja por um top específico para malhação ou por um sutiã poderoso.

Dica: o tecido das camisas de time são os melhores para malhar, já que absorvem o suor com mais rapidez. Assim, a peça não fica com aquele aspecto ensopado.

• Embaixo

As leggings são as peças mais vistas na academia. Mas, com esse calorão que anda fazendo, os shorts também são bem-vindos. Os mais comuns são os bem justinhos, cujo tamanho varia da metade das coxas até logo acima do joelho. Outra opção, que está ganhando popularidade aos poucos, é o macacão. Por ser uma peça única, ele é prático, mas marca até o útero!

Dica:  quando fui fazer minhas compras fitness, comprei um shortinho justo na cor cinza e nunca consegui usar por achar meio indecente, haha. Como vou andando, fico incomodada de sair com as pernas de fora e o bumbum super em evidência. Então, comprei esses shortinhos de corrida, que vocês veem nas fotos, e, por baixo, uso o shorts super justo, para não deixar nada aparecer durante algum exercício.

• Nos pés

Nunca malhe sem meias, ou você vai ganhar lindas bolhas nos pés. E existem várias opções para evitar esse problema: as meias-sapatilha, as de cano médio e as de cano longo (essas que embolam na canela, igual à que estou usando no look 2). Outra opção é usar polainas, super charmoso!

Mais importantes do que as meias são os tênis. E saiba que você nem precisa escolher um modelo super caro, pois existem várias boas opções a preços honestos. E, pelamordedeus, nunca apareça na academia de All Star. A não ser que você queira ferrar seus joelhos, coluna e sabe-se lá o que mais.

Dica: o meu tênis Puma custou R$ 99 Comprei na World Tennis, que sempre tem modelos bonitos, bons e baratos.

• Acessórios

Dessa vez, os acessórios não são brincos, pulseiras, nem colares. São relógios esportivos, contadores de batimentos, munhequeiras, luvas, toalhinhas, squeeze, etc. Tirando o squeeze (e as luvinhas para quem faz Spinning), nenhum dos outros são necessários ou obrigatórios, mas, se você quiser investir, são bem-vindos, sim!

• Penteado

Sim, eu disse que, na academia, menos é mais. Mas o cabelo merece atenção especial já que, se estiver solto ou mal preso, ele irá interferir no seu desempenho. Pessoalmente, os penteados que mais gosto para malhar são a trança embutida e o rabo de cavalo baixo (se for alto, quando você pula ele fica frouxo). Coque, só se estiver muitíssississimo preso. Aqui tem algumas opções: franja presa com estilo, 3 em 1, rabo de cavalo com truque, coque com truque e trança embutida.

E agora, uma última dica: comprei os shorts e as leggings (todos da Body Work) na Riachuelo. As peças foram super baratas (todas menos de R$ 20) e, por enquanto, me parecem de boa qualidade!

Compartilhem comigo as dicas de vocês! E se tiver ficado alguma dúvida, só falar